なんか最近、バタバタしてて、自分のこと全然できてないな〜って感じること、ありませんか？仕事にプライベートに、毎日やることで溢れてて、気づいたらヘトヘト…なんてこと、私もしばしば。

「たまにはゆっくり休もう」って、頭ではわかってるんだけど、ついつい頑張っちゃうんだよね。でも、頑張りすぎると、心も体も悲鳴をあげちゃう前に、ちゃんとお休みを取るのって、本当に大事。だって、心身に不調をきたしてからじゃ、遅すぎるんだもん。

「え〜、休んでる間にも時間はどんどん過ぎちゃうし、やることも溜まる一方じゃん！」って思う人もいるかもしれないけど、そこが落とし穴なんだよね。一生懸命頑張り続けるだけじゃ、新しいアイデアなんて、なかなか浮かんでこないもの。むしろ、心に余裕がなくなって、視野が狭くなっちゃったり。

だから、意識的に「休む時間」をスケジュールに組み込むことが大切なんじゃないかなって思うんだ。例えば、週末に丸一日オフにして、何も予定を入れないとか。普段行かないカフェでゆっくり読書したり、お気に入りの映画を観たり。あえて何もしない時間を作ることで、脳がリフレッシュされて、今まで見えなかったことがクリアに見えてくることもあるはず。

私の場合、疲れてきたなって感じたら、ちょっと贅沢なバスソルトを入れてゆっくりお風呂に浸かるのが定番かな。アロマの香りに癒されながら、ぼーっとする時間。これだけでも、だいぶ心も体も軽くなる気がするんだ。あとは、美味しいものを食べに行くのも気分転換になるよね。特に、仕事終わりにふらっと立ち寄れる、御堂筋あたりで美味しいお店を探すのも楽しい時間。おしゃれなイタリアンとか、落ち着いた雰囲気の和食とか、気分に合わせて選べるのがいいんだよね。

「休む」って、ただボーッとしているだけじゃなくて、自分の心と体を充電する時間なんだって捉え方を変えてみると、もっと前向きに休めるようになる気がしない？疲れたな、しんどいな、って感じたら、迷わず自分に「お疲れ様」って声をかけて、労ってあげてほしいな。そうすることで、また明日から、新しい気持ちで頑張れるはずだから。

たまには、自分を一番に考えて、無理なく、心地よく過ごせる時間を作ってみませんか？そういう時間こそが、きっと、あなたを輝かせてくれるはずだから。