なんか最近、お昼間とかポカポカしてて、春ってほんとに気持ちいい〜！って思ってたんだけど、ふと窓の外見て「あれ、なんか日差し強くない？」って思ったの。で、ふと気になって調べてみたら、衝撃の事実を知ってしまった…。

「5月の紫外線、ヤバい」って、みんな知ってた？
私、ずっと「日焼けって夏にするもんやん？」って、完全に頭の中それで固定されてたんだよね。だって、Tシャツとか短パンで歩き回るのって、やっぱり夏じゃん？まだまだ朝晩は肌寒かったりするし、日差しがそこまでキツいなんて、全然想像してなかったんだもん。

でも、実際はもう、5月の紫外線量って、真夏の7月とか8月と、ほとんど変わらないくらい強いんだって！えぇ〜！ってなったよね。気温がまだそんなに高くないから、体感温度は涼しいんだけど、お肌はしっかり紫外線浴びてるらしい。この、気温と日差しのギャップにやられちゃうんだな〜。

だってさ、春ってほんとに油断するじゃん？「まだ大丈夫っしょ」って、日焼け止め塗るのも、なんか面倒になっちゃったり。私も、つい「今日はちょっとそこまでだから、いいか」って、薄化粧で済ませちゃったりしてたんだよね…。そしたら、知らない間に結構ダメージ蓄積されてるってことなんだろうな〜って思うと、ゾッとしちゃった。

なんか、昔から「夏までに痩せなきゃ！」とか「夏までに可愛くならなきゃ！」って、イベントに合わせて頑張るタイプだったんだけど、紫外線対策って、もっと日常的に、もっと前から意識しなきゃいけないものなんだなって、今回初めてちゃんと理解した気がする。

だって、お肌って正直じゃない？ちゃんとケアしてあげないと、すぐシミとかシワとか、そういう形で現れてくるじゃない。あと、夏になって「あー！こんなに黒くなっちゃった！」って後悔する前に、今からちゃんと対策しとかないと、取り返しがつかなくなっちゃうんだなって。

思えば、去年の夏も、ちょっと外に出ただけで、すぐ赤くなったり、ピリピリしたりして、大変だったんだよね。でも、それはきっと、春から夏にかけての油断が原因だったんだなって、今ならわかる気がする。

これからは、5月だからって油断しないで、ちゃんと日焼け止め塗る習慣つけなきゃなって思った。顔だけじゃなくて、首とか腕とか、意外と露出してる部分も気をつけないとね。あと、日傘とか帽子とか、物理的に紫外線カットできるものも、もっと活用していこうかなって。

それにしても、この「知らなかった〜！」っていう感覚、結構大きかったかも。もっと早く知ってたら、去年ももっと綺麗に夏を迎えられたのかな〜とか、色々考えちゃう。でも、まあ、知れただけでも進歩だよね！うん、よし、今日から頑張ろ！💪

なんとなくだけど、このポカポカ陽気も、あと数週間したら、もっとジリジリした暑さに変わっていくんだろうなって思うと、ちょっと身が引き締まる思い。春の穏やかな日差しに油断せず、お肌を守っていきたいな〜。みんなも、5月の紫外線、ちゃんと意識してみてね！後悔しないように、今のうちからコツコツ対策していきましょ〜！✨