みんな、最近ちょっと「考えすぎちゃうな～」って思うこと、ない？ 実は、頭の中でぐるぐる考え事ばかりしてると、体に良くないことがいっぱい起こるらしいねん。ストレスホルモンがドバーッと出ちゃって、胃がキリキリ痛くなったり、なんだか体調が優れなかったり…。あたしも、真面目すぎるってよく言われるから、ドキッとしちゃった。

でもね、そんな「しっかりしなきゃ」「ちゃんとやらなきゃ」っていう考え方から、たまにはちょっと離れてみるのも、とっても大切みたい。たまには、肩の力を抜いて、もっと自由気ままに生きてみたらどうかな？ どんなに計画通りにいかなくても、「ま、いっか！」って笑って流せるくらいでいるのが、実は一番心地いいのかもしれへん。

特に、夜になると、一日の疲れが出てきて、色んなことが頭をよぎりがちやんな。ふと、今日あった嫌なことを思い出したり、明日の仕事が心配になったり…。そんな時こそ、自分を責めずに、「今日はよく頑張ったね」って優しく声をかけてあげたい。そして、なんなら、ちょっと甘いものでも食べながら、好きな音楽でも聴いて、リラックスする時間を作るのはどうやろ？

「ゆるっと生き」って聞くと、なんかだらしないイメージがあるかもしれないけど、そうじゃないねんな。むしろ、自分の心と体に正直になって、無理なく、心地よく過ごすための知恵やと思うねん。例えば、友達とのおしゃべりも、予定をきっちり決めずに、気の向くままに会うとか。カフェでまったりお茶するだけでも、気分転嫁になるやろ？

この前、心斎橋のあたりをぶらぶらしてた時、ふと空を見上げたら、街の明かりがキラキラしてて、なんだか「ま、いっか」って思えたんや。都会の夜って、ちょっと特別な雰囲気があるよな。御堂筋のイルミネーションとか見ると、気分も明るくなるし。

だって、人生って、いつも思い通りになるわけじゃないし、完璧じゃなくても全然いいと思うねん。むしろ、ちょっとしたハプニングとか、予想外のことの方が、後で笑い話になったり、面白い出会いに繋がったりすることもあるんやで。だから、もし今、何かで悩んでるんやったら、ちょっとだけ、その考え事から距離を置いてみて。深呼吸して、空を見上げて、そして、自分に「大丈夫だよ」って言ってあげてほしいな。

たまには、計画なんてぶっ飛ばして、気の向くままに、心のおもむくままに生きてみる。それが、きっと、一番のストレス解消法なんやと思うわ。明日から、ちょっとだけ「ゆるっと生き」を意識してみて、心も体も軽くなれるように、一緒に頑張ってみよか！